妈咪预防春燥的饮食

在春天来临的时候气候会有些干燥，那么对于照顾宝宝的妈咪们来说，有什么适合饮食而能除燥的食物推荐呢？

　 对于妈咪来说，不知道要饮食一些什么样式的除燥食物来防止春季的干燥呢？推荐——白色在五行中属金，入肺，利于益气。大多数白色食物都可帮助我们解肺热，利咽喉。春节干燥，一些朋友喝水少，容易患上慢性咽炎，此刻，食疗方最好以白色食物为主。如：山药，莲藕，银耳等。

　　山药属味甘性平之物，有清肝热之功效，可健脾益气、滋肺养胃、补肾固精等功效。之所以说它非常适宜春季食用，是因为它能健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾，又能补肾益精，使人体元阳之气充沛，增强人体抵抗力及免疫力。推荐： 清炒四色山药、山药木耳炒肉片、小炒玉米山药丁。

　　

山药炒木耳 ★ ★★★

　　推荐理由：主料木耳是大家公认的清道夫，山药有健脾益胃，助消化的作用、里面还点缀了一点绿绿的青椒，让人看起来更有食欲。